Träningshelg på Sköllengården

Träningshelg med Sabina Dufberg 21-22 november 2020

Nu har du chansen att unna dig en härlig helg med träning och inspiration tillsammans med Sabina Dufberg på Sköllengårdens B&B på vackra Österlen. Med sina 25 års erfarenhet av att leda andra inom träning ser Sabina till att du får ut det mesta av träningen som fokuserar på styrka och kondition.

Gården ligger på höjden ovanför Brantevik med fantastisk utsikt över havet och dess underbara omgivningar inbjuder till promenader, jogging och skåneleden ligger bara ett stenkast bort. Här upplever man lugnet och bor i en stressfri miljö i klassisk skånelänga på Österlen.

All träning kan anpassas efter dina behov oavsett om du är nybörjare eller vältränad.

En del Träning sker utomhus och ta gärna med dig bra kläder, vid dåligt väder kan träningen ske inomhus.

Träningen sker under eget ansvar.

Program

Lördag 21/11:

10.00 Välkommen, mingel & incheckning.

10.30 Transport till träningslokal

11.00 Träning med Sabina, POWER CONTROL, Styrkeutmaning för hela dig med endast din kropp som motstånd.

12.30 Lunch serveras

13.30 Föreläsning: Så här uppnår jag resultat i min träning och mina hälsomål långsiktigt och hållbart.

15.00 Nyttigt & Gott Em-fika, frågor, boksignering

15.45 Träning med Sabina, HIIT, Högintensiv intervallträning som utmanar flåset rejält.

17.00 Transport till Sköllengården.

17.30 Relax med bastu och mingel i loungen.

19.30 Middag

Söndag 22/11:

07.00 Promenad i de vackra omgivningarna på egen hand.

Frukosten står uppdukad mellan 08.00- 10.00
10.00 Träning med Sabina, Outdoor Bootcamp, vi tränar utomhus med det naturen har att erbjuda oss. Styrka och kondition.

11.00 Avslut

Priser

Paket 1:
2750: – / person
Del i ett dubbelrum, fyrbäddsrum eller lägenhet med mat och träning lördag – söndag.

Vill man boka ett dubbelrum för sig själv är priset 3100-/ person

Paket 2:
1550:-  / person
Träning, Lunch och föreläsning

Paket 3:
695:-  / person
Extranatt fredag-lördag 20-21/11 med boende i dubbelrum inklusive frukost. Ta chansen att unna dig lite egentid och för en liten extrapeng får du vakna upp utvilad och njuta av vår frukost. En bra start på en bra helg helt enkelt!

För anmälan och bokning:

Sköllengården B&B
Mail: info@skollengarden.se, tel.  0414- 411447

Varmt välkomna!